クリスマス前は“心と体”が疲れやすい季節。今こそ整える理由とは?(2025年12月15日 16時05分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

12月に入り、街はクリスマスムード一色。イルミネーションも音楽も華やかで、心がワクワクする季節ですよね。
一方で、ちゅ楽にはこの時期「疲れが抜けない」「眠れない」「肩がガチガチ」という相談がぐっと増えます。

実はクリスマス前は、多くの人が知らない“自律神経が乱れる条件”が揃う季節なのです。

① 日照時間の減少で気分が落ちやすい

冬は日光が不足し、幸せホルモン・セロトニンが減少します。
その結果、気分の波・集中力低下・眠りの浅さが起こりやすくなります。

② イベントが増えて“気疲れ”が倍増

職場・友人との集まり、家族の予定など、12月はとにかくイベントが多い。
会話・移動・食事の量増加によって、心のエネルギーが削られていきます。

特に多いのが「寝ても疲れが取れない」という声。
これは、交感神経が優位になり、脳が休めていないサインです。

③ 冷えで筋肉が固まり、肩こり・頭痛が悪化

気温が下がると血流が悪くなり、筋肉や内臓の動きも低下。
肩こり、頭痛、背中のハリ、胃腸疲れなどが一気に表面化しやすい時期です。


クリスマス前こそ「脳疲労ケア・アロマ・ボディケア」が必要

冬の不調の正体は“自律神経の疲れ”。
これには、

脳疲労ケアで頭の緊張を解く

アロマで副交感神経をONに

ボディケアで背骨・筋肉をゆるめる

という組み合わせが効果的です。

気持ちが落ち着き、呼吸が深くなり、睡眠の質が上がり、胃腸の動きも整います。

これは「贅沢」ではなく、12月を元気に乗り切るための“必要なメンテナンス”。


年末を気持ちよく迎えるために

クリスマス前後は毎年ご予約が集中する時期。
早めのケアで、心も体も軽いまま12月後半を迎えることができます。

「今年の疲れを今年のうちに整えたい」
「イベント続きで心も身体もガチガチ」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

ちゅ楽があなたの12月を、少しでもあたたかく過ごせるようサポートします。