年末の“大掃除疲れ”はカラダの汚れが原因かも?今年の疲れは今年のうちに(2025年12月16日 17時52分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

12月に入り、「大掃除しなきゃ…」という声をよく聞きます。
でも実は、毎年この時期になると、

腰が重い

背中が張る

呼吸が浅い

やる気が出ない

という“カラダの不調”が増えるのをご存じですか?

大掃除がつらく感じる理由は、家の汚れよりも先に、あなたのカラダが疲れ切っているからなんです。


■ 12月は“カラダの大掃除”が必要になる季節

12月は1年の疲れが一気に表面化しやすい時期。

気温低下による筋肉のこわばり

日照時間の減少で自律神経が乱れる

忘年会などで内臓がフル稼働

睡眠リズムの乱れ

心の緊張や焦り

これらが重なり、脳・内臓・筋肉のどれもがオーバーワーク。
普段なら気にならない負担が大掃除の姿勢で一気に爆発しやすいのです。

実際、ちゅ楽でも12月は

ぎっくり腰

背中の張り

脳疲労による頭痛

全身の倦怠感

の相談が増えます。


■ 疲れたまま大掃除をすると「さらに悪化」

疲れたカラダで高い所の掃除や重い物を運ぶと、腰や背中に強い負担がかかります。

カラダは正直で、余裕がないと

ぎっくり腰

肩・首の強いはり

呼吸の浅さ

イライラ

を招きやすくなります。

だからこそ “掃除をする前に、まずカラダを整える” という発想が大切。


■ 年末は「カラダの大掃除」が先

ちゅ楽では、この季節に一番おすすめしているのが

深いコリをほどくボディケア

脳の疲れを癒すヘッドケア

内臓の動きを助けるアロマトリートメント

です。

筋肉・自律神経・内臓の3つが整うと、体温が上がり、呼吸が深くなり、気持ちのゆとりも取り戻せます。

すると不思議なほど、大掃除が“ラクに”進むようになります。


■ カラダが整うと、家も整う。

家の掃除は「エネルギー」が必要です。
カラダが整うと、思考もクリアになり、行動力も戻ります。

今年の疲れは今年のうちに。
まずは自分のカラダから整えて、新しい1年を軽やかに迎えましょう。