年末年始、食べ過ぎ・飲み過ぎで“内側”が疲れていませんか?(2026年01月07日 10時05分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

年末年始は、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎになりやすい時期です。
「体が重い」「胃がもたれる」「むくみが取れない」「寝ても疲れが抜けない」
そんな感覚を抱えたまま、日常に戻っていませんか?


実はこの不調、単なる体重増加や運動不足ではなく、内臓の疲れが大きく関係しています。
年末年始は、脂っこい食事・アルコール・不規則な生活リズムが重なり、胃腸や肝臓に負担が集中します。
内臓が疲れると血流が滞り、自律神経も乱れやすくなり、全身のだるさやコリとして表に出てくるのです。


「胃腸の問題なのに、なぜ肩や腰がつらいの?」
そう感じる方も多いですが、内臓と筋肉・神経は背骨や筋膜を通じてつながっています。
内臓の緊張は、姿勢の崩れや呼吸の浅さを招き、結果として体のあちこちに不調を生みます。


ちゅ楽では、ただ強く揉むのではなく、内臓疲労を前提にした体の整え方を大切にしています。
ボディケアでは関節や筋肉の緊張をゆるめ、アロマトリートメントでは巡りを促し、
ヘッドケアでは自律神経を落ち着かせていきます。
こうしたケアを組み合わせることで、体は自然と「回復モード」に入りやすくなります。


年末年始の乱れを、無理な断食や急な運動でリセットしようとすると、
かえって体に負担をかけてしまうこともあります。
大切なのは、責めることではなく整えること。
「なんとなく調子が出ない」その違和感こそ、体からのサインです。


新しい一年を、重たい体のままスタートするのではなく、内側からスッと軽い状態で迎えませんか?
ちゅ楽は、頑張り過ぎた体をやさしく元に戻す場所です。
年末年始の疲れを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。