首の痛みは「首だけ」の問題じゃない(2026年01月13日 10時37分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

首の痛みや首こりに悩んでいる方の多くが、
「姿勢が悪いから」「年齢のせいだから」と思い込んでいます。
でも実は、首そのものが原因ではないケースがとても多いのです。


首は、頭を支えるだけでなく、呼吸・自律神経・全身のバランスと深く関係しています。
スマホやデスクワークが続くと、首が前に出て呼吸が浅くなり、無意識に力が入り続けます。
この状態が続くと、筋肉だけでなく筋膜や神経の働きまで硬くなり、痛みとして現れます。


・もんでも治らない理由

「首を揉んでもすぐ戻る」
「その場は楽だけど、翌日また痛い」

これは首が“結果”であって、“原因”ではないからです。
呼吸が浅い、背骨が動いていない、肩甲骨や肋骨が固い。
こうした状態を無視して首だけを触っても、根本的な改善にはつながりません。


・首を楽にするカギは“全身”

首の緊張を本当にゆるめるには、

・呼吸が深く入る状態
・背骨や肋骨が自然に動くこと
・無意識の力みを抜くこと

これがとても重要です。
首はとても繊細な場所だからこそ、全身から整える必要があります。


・ちゅ楽の考える首のケア

ちゅ楽では、首だけを強く揉むことはほとんどありません。
呼吸・背骨・筋膜・神経のつながりを見ながら、
「なぜ首が頑張り続けているのか」を丁寧に読み取ります。

「気づいたら首が楽だった」
そんな変化を感じる方が多いのも、首を“全体の一部”として捉えているからです。


首の痛みが当たり前になっている方ほど、
一度、首以外にも目を向けてみてください。
その違和感には、ちゃんと理由があります。