冬の不調トップ3 ――「年のせい」「寒いから仕方ない」で片づけていませんか?(2026年01月18日 09時33分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

冬になると、毎年同じような不調が出ていませんか?
実はそれ、冬特有の体の反応が原因です。
放っておくと、春先まで引きずることも少なくありません。


第3位:冷えによる全身のだるさ・不調

冬は気温低下で血管が収縮し、血流が悪くなります。
その結果、筋肉や内臓に十分な酸素や栄養が届かず、

・疲れが取れない
・体が重だるい
・寝てもスッキリしない

といった状態に。
「冷え=手足」だけでなく、体の内側が冷えていることが問題です。


第2位:自律神経の乱れ

寒暖差・日照時間の減少・年末の忙しさ。
これらが重なる冬は、自律神経が最も乱れやすい季節です。

・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
・イライラする

こうした症状は、気合ではどうにもなりません。
体をゆるめ、神経を休ませるケアが必要です。

第1位:首・肩のこり、頭痛

寒さで無意識に体に力が入り、首や肩がすくみがち。
血流低下と緊張が重なることで、肩こりや頭痛が悪化します。

特にスマホやデスクワークが多い方は要注意。
「いつもの肩こり」が、慢性化する入り口になります。

冬の不調は「まとめて整える」が正解

冬の不調は、ひとつずつ別々に起きているようで、
実はすべてつながっています。

ちゅ楽では、
・ボディケア
・アロマトリートメント
・ヘッドケア

などを通して、
血流・神経・筋肉を同時に整えるケアを行っています。

「冬だから仕方ない」と我慢する前に、
今年の疲れは今年のうちにリセットしませんか?

体が軽くなると、気持ちまで変わります。
あなたの冬を、少し楽にするお手伝いができたら嬉しいです。