40代から始まる「疲れが取れない」は老化のサイン。今すぐ止める方法。(2026年03月19日 09時20分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

こんにちは、ちゅ楽の佐久眞です。

「最近、疲れが取れなくなった」「昔より痛みが長引くようになった」「同じ運動をしても、回復に時間がかかる」
——40代を過ぎると、多くの方がこうした「体の変化」を感じ始めます。
これは決して「気のせい」ではありません。40代から、体の老化は急加速するのです。

2025年以降、健康市場で最大のトレンドとなっているのが「老化制御」。
医薬から食品に至る広い領域で、老化をいかに遅らせるかの研究が進んでいます。
でも実は、整体にも「老化を遅らせる」効果があることをご存知ですか?

なぜ「40代」から老化が加速するのか
①ミトコンドリアの機能が低下
細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアの機能が40代を境に急激に低下。
疲労回復の遅れ、筋肉痛の長期化、代謝の低下として表れます。
実は血流を改善することでミトコンドリアの機能は高まるのです。

②筋肉量が年1%ずつ減少
40代以降、筋肉量は年に約1%ずつ減少。
10年で10%、20年で20%。何もしなければ、60代には転倒リスクや寝たきりリスクが急上昇します。

③深層筋が硬直し、血流が慢性的に悪化
深層筋(腸腰筋・多裂筋・後頭下筋群)が硬直し、血管を圧迫。全身の血流が慢性的に悪化し、
「疲れが取れない」「痛みが長引く」「代謝が落ちる」という老化現象として表れます。

「老化による痛み」の特徴
・ 同じことをしても、昔より痛みが出やすい
・ 痛みが3日以上長引く
・ 朝起きたとき、体が固まっている
・ 天気が悪いと痛みが悪化する
・ マッサージを受けても、すぐに元に戻る
これらに当てはまる方は、老化による筋肉・血流の変化が起きている可能性が高いです。

40代からの体は、ケア次第で10年後が変わる
横浜市青葉区・青葉台で本気で「体の老化」と向き合いたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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10年後も、元気に動ける体でいるために。ご予約、お待ちしています。