整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ(おすすめメニュー)一覧

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整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

233件のブログがあります
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投稿日

2025/12/05

投稿者

佐久眞正己
- 寒さでカラダが固まる理由と、冬こそメンテナンスが必要なワケ
- 12月に入って、一気に寒さが増してきました。朝起きると肩がすくんでいたり、通勤中に体がガチガチに固まっている感じがしたり…。実はこれ、「寒さによって筋肉が無意識に力んでしまう」という、冬特有の身体の反応です。 ■ 寒くなる続きを見る
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投稿日

2025/12/04

投稿者

佐久眞正己
- 忘年会シーズン到来。身体が本当に求めている“リセット”とは?
- 12月に入って、いよいよ忘年会シーズンのスタート。「久しぶりに会う仲間との時間が楽しみ」その一方で、ちゅ楽にはこの時期ならではのお悩みが増え始めます。・疲れが抜けない・むくみがひどい・肩こり・首こりが悪化・頭が重続きを見る
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投稿日

2025/12/03

投稿者

佐久眞正己
- 頭から整える深いリセット
- 現代人はスマホやパソコンの長時間使用で、目や頭に疲れを感じることが多くなっています。「目がショボショボする」「肩や首がこる」「頭がぼんやりする」── これらは単なる疲れではなく、脳疲労のサインです。スマホやPCの画面を見る続きを見る
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投稿日

2025/12/02

投稿者

佐久眞正己
- ＼12月は“隠れ疲労”がピークになる季節/
- 「朝起きると首が回らない」「背中が張って息がしにくい」そんな不調が増えるのは、冬の冷えとストレスで“脳が疲れる”からです。** 12月は、一年の中でもっとも疲れが溜まりやすい時期。気温が下がることで血流が悪くなり、肩こり・腰の続きを見る
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投稿日

2025/12/01

投稿者

佐久眞正己
- 【足指が動くと体が変わる】姿勢・歩き方・疲れやすさの原因は“足指”にあった
- 「肩こりがつらい」「腰が痛い」「歩くと疲れる」── 多くの人が、体の不調の原因を“上半身”に求めがちですが、実はスタート地点は足指にあることが少なくありません。整体の現場で多くの体をみてきてわかるのは、足指が使えていない= 続きを見る
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投稿日

2025/11/30

投稿者

佐久眞正己
- 運動は「人生の質」を上げる最強の習慣
- ──青葉台ちゅ楽が考える“動けるカラダ”の本質──** 「運動が大事なのはわかってる。だけど続かない…」多くの大人が抱えるこの悩みには、実は理由があります。それは、運動=頑張るものという思い込み。でも整体の現場でたくさ続きを見る
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投稿日

2025/11/29

投稿者

佐久眞正己
- 頭痛に悩むあなたへ ― 首・肩・自律神経・噛みしめから読み解く“本当の原因”|青葉台ちゅ楽
- 「頭痛が当たり前になっている」「薬が手放せない」「天気や疲れで頭が重くなる」こうしたお悩みは、ちゅ楽に来られる多くの方が抱えているものです。しかし、誤解している人が多いのが “頭痛の原因は頭にはない” という事実。続きを見る
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投稿日

2025/11/27

投稿者

佐久眞正己
- 膝の痛み(変形性膝関節症)を「今よりラクにする」ために大事な3つの視点|青葉台ちゅ楽
- 「歩くと膝がズキッとする」「階段がつらい」「立ち上がる瞬間が痛い」そんな膝の痛み。特に40〜60代で増えるのが変形性膝関節症です。多くの方が「軟骨がすり減ったから仕方ない」と諦めがちですが、実は痛みの強さ=軟骨のすり減続きを見る
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投稿日

2025/11/26

投稿者

佐久眞正己
- 11月も終わりに近づき、もうすぐ12月。冬の不調が始まる前にやっておきたい体の準備
- 11月が終わりに近づき、空気も一段と冷たくなってきました。日照時間が短くなり、体も心も「冬モード」へ切り替わる時期です。この季節、ちゅ楽でも毎年、朝起きても疲れが抜けない目の疲れ・頭の重さ肩こり・背中のハリ続きを見る
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投稿日

2025/11/25

投稿者

佐久眞正己
- 心が疲れたとき、まず整えるべきは“体”だった ― ちゅ楽の心ケア
- 最近、「やる気が出ない」「ずっと緊張している気がする」「眠りが浅い」── そんな心の不調を感じる方が増えています。しかし、実はこれらは“心だけの問題”ではありません。自律神経が乱れ、体が緊張し続けていることで起こる“心身一体の疲れ続きを見る