整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のスタッフブログ(佐久眞正己)一覧

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佐久眞正己のブログ一覧

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投稿日

2026/02/20

投稿者

佐久眞正己
- 春になると体が悲鳴を上げる。その「なんとなく不調」には、ちゃんと理由があります。
- こんにちは、ちゅ楽の佐久眞です。「冬はそれほどでもなかったのに、春になったら急に腰が痛くなった」「3月に入ってから肩こりがひどい」「なんとなく体が重くてだるい」 ——毎年この時期になると、こういったご相談がちゅ楽に急増しま続きを見る
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投稿日

2026/02/19

投稿者

佐久眞正己
- 「8時間寝たのに疲れが取れない」—それ、脳が疲れているサインかもしれません。
- こんにちは、ちゅ楽の佐久眞です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「夜中に何度も目が覚める」「布団に入っても頭が冴えてしまう」——そんな経験、最近増えていませんか? これは睡眠時間の問題ではなく、睡眠の質と脳疲労の問題です続きを見る
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投稿日

2026/02/18

投稿者

佐久眞正己
- 背中の奥がズキッとする、その違和感
- 朝起きたとき、肩甲骨の内側に小さな違和感。「寝違えたかな?」と気にせず過ごしていたら、夕方には背中の奥がズーンと重くなる。肩を回しても、揉んでもスッキリしない。レントゲンでは異常なし。でも確かに、そこが痛い。続きを見る
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投稿日

2026/02/17

投稿者

佐久眞正己
- オリンピック観戦で肩こり悪化?】熱中しすぎる前に知っておきたい「同じ姿勢リスク」と今日からできる対策
- こんにちは、ちゅ楽の佐久眞です。かなり久しぶりの投稿になってしまい・・・申し訳ありませんm(__)m また頑張ってブログも更新していきます。ミラノ・コルティナ冬季オリンピック、毎晩観戦していませんか? 実は、この時期にな続きを見る
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投稿日

2026/01/25

投稿者

佐久眞正己
- 肩こりは「肩の問題」だと思っていませんか?
- 毎日肩が重い。揉んでも、温めても、またすぐ戻る。「もう体質だから仕方ない」そう思っている方は、とても多いです。でも整体の現場で体を見ていると、肩こりの原因が肩だけにあるケースはほとんどありません。肩こりの正体続きを見る
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投稿日

2026/01/24

投稿者

佐久眞正己
- 休んでいるのに疲れが抜けない
- それ、脳が休めていないサインかもしれません。「しっかり寝ているはずなのにスッキリしない」「何もしていないのに頭が重い」「考え事が止まらない」最近、このような不調を訴える方がとても増えています。検査では異常なし。で続きを見る
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投稿日

2026/01/23

投稿者

佐久眞正己
- 「腰が痛い=腰が悪い」そう思っているうちは、腰の不調は繰り返します
- 「朝起きると腰が重い」「座っているだけでツラい」「一度よくなっても、またすぐ痛くなる」こうした腰の不調を抱える方の多くが、腰そのものだけを何とかしようとしています。でも、整体の現場で身体を見続けていると、腰が続きを見る
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投稿日

2026/01/18

投稿者

佐久眞正己
- 冬の不調トップ3 ――「年のせい」「寒いから仕方ない」で片づけていませんか?
- 冬になると、毎年同じような不調が出ていませんか? 実はそれ、冬特有の体の反応が原因です。放っておくと、春先まで引きずることも少なくありません。第3位:冷えによる全身のだるさ・不調冬は気温低下で血管が収縮し、血流が悪続きを見る
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投稿日

2026/01/17

投稿者

佐久眞正己
- その頭痛、「頭」が原因じゃないかもしれません。
- 「また今日も頭痛…」薬を飲めば一時的に楽になるけれど、気づけば何年も繰り返している。そんな慢性的な頭痛に悩む方は、実はとても多いです。でも―― 本当に悪いのは“頭そのもの”でしょうか? 頭痛の正体は「首・肩・呼吸」に続きを見る
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投稿日

2026/01/16

投稿者

佐久眞正己
- 冬こそインディバが必要な理由 ――「温めているのに冷える人」へ
- 冬になると、「重ね着しているのに寒い」「お風呂に入っても、すぐ冷える」そんな声が一気に増えてきます。実はこれ、体が冷えているのではなく“体の中で熱を作れなくなっている”状態かもしれません。冬の不調の正体は、表続きを見る

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