セルフストレッチのすすめ(2020年11月13日 12時03分) Re.Ra.Ku 草加アコス店

こんにちは。
ベルエポック草加店です♪

本日はセルフストレッチについてです☆
さっそくですが、皆さんはセルフストレッチはしていますか?

ベルエポックでは、
ケアを受けてもらうことにプラスして、セルフストレッチの習慣を身にけることをおすすめしています☆

ケアを受けて身体を柔らかくなっても、そのまま放置してしまったら身体はもとに戻っていってしまします。。。
そのため、ケアを受けて次の来店までにセルフストレッチを行っていただき身体ができるだけつらい状態に戻らないようにすることをおススメしています☆

☆セルフストレッチのポイント☆
・しっかりとストレッチ中は呼吸を吐きましょう
・1箇所につき、10～15秒くらいキープしましょう
・入浴後・軽いウォーキング後など、身体を温めた後のストレッチがおすすめ
・短い時間でも「継続する」ことを心がけましょう


☆おすすめのストレッチ
実はベルエポックとグループ会社のRe.Ra.Kuのユーチューブチャンネル「リラクカレッジ」からおすすめのストレッチを紹介です

・首がつらい方へ
https://youtu.be/qJUza45NV3E

・首～肩のストレッチ
https://youtu.be/_3ql0GMxBZc

・肩甲骨 背中握手(下の手編)
https://youtu.be/HuSf4_C5gog

・肩甲骨 背中握手(上の手編)
https://youtu.be/g5vOfx-K1nQ

是非家でお時間あるときにストレッチやってみてくださいね♪

チョイスコースでは、ストレッチも選べるのでおすすめです☆

本日は12時～20時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される、
『ココカラバランスコース』を取りいれたベルエポックボディケア♪

ベルエポックアコス草加店
営業時間 10:00-20:30

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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