Re.Ra.Ku 草加アコス店のブログ
- 投稿日:
- 2021/03/20 10:45
- いいね！
習慣化のコツ☆
こんにちは!
ベルエポック草加店です♪
本日はなかなか、継続的に何かを続けるのが苦手という方へ、自分が考える習慣化のコツをお伝えします♪
私が考える習慣化のコツは2つあります!
1つは「少しの時間ではじめる」です
何か新しいことを始めるときに、意気込んで長時間や負担が大きいことを最初からやってしまう場合があると思います!その時は要注意です!
たとえば、毎日1時間柔軟をする、毎日1時間英語の勉強をするなのどです。
今までの生活になかったことを長時間やろうとすると負担が大きく続けにくいので、少しの時間でまずは始めてみて下さい☆
特に身体に関わること(ストレッチや筋トレなど)は長時間やることよりも、少しの時間でもいいので継続的に続けることが大切です!
2つめは、日常生活の動作にくっつけることです!
例えば、お風呂入った後にストレッチをする、歯磨きをしながら英語の音声を聞くなどです!
普段行っていることにくっつけて新たな習慣をすることで、忘れにくくなります♪
2つのコツを合わせて、
「お風呂の後に10分だけストレッチをする」
「寝る前に5個英単語を覚える」
なら続けられそうな感じはありませんか?
是非、この方法で新しく始めたいことを習慣化してみて下さいね♪
続けていくと、新しく習慣化したことをやらないち違和感を感じるこよもあると思いますよ♪
何事を習慣化が大事です☆
ボディケアを継続的なケアをオススメしています!
短い時間でもいいので、まずは習慣化していきましょう♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのベルエポック♪
ベルエポックアコス草加店
営業時間 10:00-20:00
埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。
獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
- 5500円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 7150円 （80分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 7150円 （70分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 9350円 （90分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2024/04/22 ゴールデンウィーク期間のご予定はお決まりですか?
- 2024/04/13 CLP
- 2024年04月（7）
- 2024年03月（11）
- 2024年02月（4）
- 2024年01月（9）
- 2023年12月（9）
- 2023年11月（6）
- 2023年10月（15）
- 2023年09月（12）
- 2023年08月（15）
- 2023年07月（12）
- 2023年06月（19）
- 2023年05月（22）
- 2023年04月（12）
- 2023年03月（16）
- 2023年02月（10）
- 2023年01月（8）
- 2022年12月（5）
- 2022年11月（14）
- 2022年10月（23）
- 2022年09月（14）
- 2022年08月（18）
- 2022年07月（15）
- 2022年06月（17）
- 2022年05月（9）
- 2022年04月（17）
- 2022年03月（13）
- 2022年02月（12）
- 2022年01月（9）
- 2021年12月（13）
- 2021年11月（20）
- 2021年10月（14）
- 2021年09月（13）
- 2021年08月（17）
- 2021年07月（21）
- 2021年06月（19）
- 2021年05月（11）
- 2021年04月（22）
- 2021年03月（32）
- 2021年02月（27）
- 2021年01月（31）
- 2020年12月（23）
- 2020年11月（23）
- 2020年10月（18）
- 2020年09月（10）
- 2020年08月（10）
- 2020年07月（19）
- 2020年06月（14）
- 2020年05月（7）
- 2020年03月（4）
- 2020年02月（2）
- 2020年01月（3）
- 2019年12月（4）
- 2019年11月（2）