身体が冷えないように(2021年11月13日 11時44分) Re.Ra.Ku 草加アコス店

こんにちは!
ベルエポック草加店です♪

徐々に気温が下がりつつある今、特に夜は冷えやすくなってきましたね(*__*)
手足が冷えて、お身体の芯まで冷えて体調を崩すこともこれからあるかもしれません。

そこで、お身体を冷やさない、冷えにくいお身体にしていくにはどうしたらいいのかを話していきます。

私が実際に行っている冷え対策としては2つあります。

1つは、「朝は温かい飲み物、食べ物を取ること」です!
朝起きたばかりの時は、寝ている間に水分が出ていき、筋肉が収縮して血の巡りが悪いことが多いです。なので、朝は冷たい物ではなく温かい物を体内に入れることで中から温めていきます。

2つ目は、「とにかく体を動かすこと」です!
筋肉は、体の中では一番の熱源となっています。筋肉量の多い人は、熱を持ちやすく、必然的に平均体温が高めです。上着を着たり、温かい物を体内に入れることも良いですが、一番温かさを維持できるのは筋肉を付けることだと思います。

ただ走るとかではなく、寝ながら足を高い位置でうごかしてみたり、エスカレーターではなく階段を使うなど、普段の日常生活のなかで身体を動かすことを取り入れてみて下さい。小さなことから続けることは負担が少なく、お身体に良いのでぜひ、日頃の生活を見直してみてはいかがでしょうか?

本日は12時～20時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのベルエポック♪

ベルエポックアコス草加店
10:00～20:30(最終受付20:00)
緊急事態宣言の解除に伴い、通常営業を行っております。

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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