Re.Ra.Ku 草加アコス店のブログ
- 投稿日:
- 2021/12/18 16:10
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ながらストレッチで習慣化!
こんにちは!
ベルエポック草加店のアラカワです♪
みなさんいかがお過ごしでしょうか?
私は昨日の午前中は雨風がすごかったのでしばらく布団にくるまってました!(*_*)
さて今回は、ながらストレッチでストレッチを習慣化しようという話をしていきます。
就活をしていた私は、そのころ全くストレッチ習慣がありませんでした。ランニングや筋トレはよくやっていたのですが、肝心なストレッチをしていなかったのです。そのせいで、あるときランニング中に膝を痛めてしまいました。特に股関節の柔軟性が皆無な私は、今年からストレッチをするようになり今もなお続いております。ではなぜ続くのでしょうか?
ひとつの理由として、ストレッチ”だけ”をしているわけではないからです。同時進行でなにかを”しながら”体を伸ばしています。
筋肉が比較的柔らかくなっているお風呂上り、もしくは寝る前に部屋の電気を豆電球まで暗くし、音楽を聴きいたり、YouTubeで動画をみながらストレッチをしています。何かしながらストレッチをすることで、その時間が億劫に感じないですし、筋肉が伸ばされて気持ちい感覚を感じながら好きなことができるので自然とその時間が当たり前になっていくのです。たとえ仕事が忙しくても、ながらストレッチの時間は私にとって大切な時間となっているのです。
ぜひ、ストレッチが続かない方は試しに何かしながらやってみて下さい!
本日は16時30分～20時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのベルエポック♪
ベルエポックアコス草加店
10:00～20:30(最終受付20:00)
緊急事態宣言の解除に伴い、通常営業を行っております。
埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。
獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
- 6050円 （60分）
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