冷え対策で身体を動かす!(2022年02月18日 17時22分) Re.Ra.Ku 草加アコス店

こんにちは!
ベルエポック草加店のアラカワです♪


2月も残り10日と、少しずつ春っぽい天気にもなりつつあります。
とはいえまだまだ冷たい風が顔や手足を冷やしてきます(*_*)

身体が冷えないように、みなさんはどのように対策してますか?

お風呂に浸かったり、寝る時にも靴下を履くなど様々だと思います。
そこで私がおすすめしたいのが運動です!

身体の内側から温めて、身体の平均体温を上げるという方法です。
筋肉は内臓や脂肪と比べて熱を生み出しやすいので、筋肉をつけていくと平均体温も上がることがあります。実際に私はジムに通いだしてから平均体温が35.7度から36度を前後するくらいまで上がりました。平均体温を上げてしまうことで、冷えから耐性を付けてしまうということですね('ω')
代謝もアップして良いことしかありません!

ただ、運動において注意しなくてはならないのが、汗です。
発汗してから時間が経つと蒸発し、体を冷やそうとするのでそこで風邪を引く可能性があります。
運動後は、お身体を冷やさないために暑くても上着を羽織ったり、温かいお風呂に浸かったりといった対策も大切になってきます。

ということで今回は、お身体を冷やさないために運動を!という話でした!





本日は18時～20時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのベルエポック♪

ベルエポックアコス草加店
10:00～20:30(最終受付20:00)
緊急事態宣言の解除に伴い、通常営業を行っております。

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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