季節性うつ病の時こそ楽しみをつくる(2022年03月18日 12時43分) Re.Ra.Ku 草加アコス店

こんにちは!
ベルエポック草加店のアラカワです♪


今回は季節性うつ病についてお話していきます。

季節性うつ病は、英語ではSeasonal Affective Disorder 通称SADと呼ばれていて、季節の変わり目や悪天候の時に鬱々とすることを言います。5月病もこの類ですね。

どうしても雨の日は、外に行きたくなくなりずっと家の中ですごして1日が終わってしまうこともあると思いますが、過ごし方で1日を満喫することができます。

何もせずに布団の中でごろごろし、スマホをいじっているだけの時間にしてしまうとなんだか損した気分になり、気持ちが落ち込んでしまうこともあるかと思います。そんな気分にならないように、その日にしかできないことや、楽しみを作って気分をあげていきましょう('ω')

例えば、雨の日を楽しむ場合は、この前買った新しい傘を差しにお出かけをしたり、雨の日の独特な風景を撮りにカメラを持って外に出よう♪など、雨の日ならではの楽しみ方も様々です。

私の場合は、美容室など予約をしてある場合、その日にしかできないので必ず行きますが、予定のない悪天候の日は自分の部屋で過ごすことが多いです。映画を見たり読書をしたり、水回りの掃除などもその日にやって1日の満足感を少しでも上げています。

今日のような天気の日は気持ちが落ち込みやすいので、なにか1つでも楽しみを作っておきましょう♪



本日は13時～19時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのベルエポック♪

ベルエポックアコス草加店
10:00～20:30(最終受付20:00)
「まん延防止等重点措置」期間中も、通常営業を行っております。

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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