なかなか眠れない夜には(2023年12月18日 15時07分) Re.Ra.Ku 草加アコス店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 草加店です♪

先日、快眠セミナーに参加してきました。
快眠を行うための方法を学んできたので、簡単にできる方法をお伝えしたいと思います。

『パブロフの犬』というのをご存知でしょうか?
犬にベルを鳴らしてからエサを与えると、そのうちベルを鳴らしただけで、犬が唾液を分泌するようになることを言います。
余談ですが「いただきます」を行ってから食事をはじめると、体が準備をするので消化力が上がるなんて事もあるそうです。
これを就寝時にも行います。

人は眠っているときは目線が上に行っているそうです。
漫画でも、クラっとして意識を失う時に目線が上で倒れる表現がありますよね。これを利用します。
やり方は簡単で、“目を瞑ったら、目線を上に向ける”これだけです。

デスクワークの方や、パソコンやスマホの使用時間が多い方は
目線が下に行き慣れてるので最初は違和感が出ると思いますが
慣れて目を動かすのがスムーズになると目のためにもとても良いです。

ぜひ、これを読んだ今夜から行っていただければと思います。

本日は15時～20時30分までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのRe.Ra.Ku♪

Re.Ra.Ku 草加アコス店
10:00～20:30(最終受付20:00)

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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