不眠の基準とは(2024年01月04日 12時33分) Re.Ra.Ku 草加アコス店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 草加店です♪

2024年に入り早くも1月4日となりました。
本年もよろしくお願いいたします。
縁起の良い初夢はみられましたか?

本日は初夢に関連して、夢をよく見る人は睡眠が浅いなんて言われてますよね。
そこで不眠について調べてみました。

厚生労働省の不眠の基準は、

1.入眠障害(寝つきが悪い)

2.中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)

3.早朝覚醒(早朝に目覚めて二度寝ができない)などの睡眠問題があり、
そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現すること。と定められているようです。

僕が先日参加した快眠セミナーでは、眠くなると目をこする事から、目から眠気がはじまるなんて事を講師の方が仰っていました。
ですので、オプションのアイヘッドケアも有効ではないかな?と感じています。
睡眠の質を改善させるなんて事は言えませんが、選択肢の一つに入れていただけれなと思います。


本日は13時～20時30分までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのRe.Ra.Ku♪

Re.Ra.Ku 草加アコス店
10:00～20:30(最終受付20:00)

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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