暑い日が続いていますね。
屋外は日差しも気温も高いですが、室内はエアコンで寒いくらいです。
体調管理が難しいですが、お肌の管理も大事な季節です。
肌トラブルは主に外的要因(外からの刺激)と内的要因(身体の内側からの影響)の2つが重なって引き起こされます。
外的要因は、肌に直接触れる環境や、スキンケアによるダメージです。
●紫外線:メラニンの生成や、肌の弾力を保つコラーゲンを破壊します。
●乾燥・空気の汚れ:湿度の低下(エアコン等)や大気汚染、花粉などが刺激になります。
●摩擦:タオルで強く拭く、洗顔時にゴシゴシ洗う、マスクの擦れなどが角質を傷つけます。
●誤ったスキンケア:洗浄力の強すぎるクレンジングや、熱すぎるお湯での洗顔。
この中で思い当たる事はありましたか?
何気ない日常で無意識のうちにしてる事が多いと思います。
出来そうな事からぜひ、今日からでも気をつけてみて下さい。
次回は内的要因のお話をします。
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あした葉カイロプラクティック
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