腸とお肌、睡眠にいい食べ物◎(2022年11月10日 12時00分) Beauty Up 茶屋町

腸とお肌、睡眠にいい食べ物◎キウイの魅力◎

1,スムーズなお通じをサポート!免疫力もアップ!

お肌のためのビタミンとして有名なビタミンCは、実はスムーズなお通じにも効果的と考えられています。
ビタミンCは腸内で善玉菌のエサとなり、分解される際に発生するガスが、腸のぜん動運動をサポート。

特にグリーンのキウイフルーツはリンゴの約2倍の食物繊維が含まれ、不足しがちな食物繊維をお手軽に摂ることができます。


2、副交感神経優位に!

順天堂大学の小林教授によれば、キウイを食べると自律神経のバランスが整う傾向が見られるそう。
そのため夜に食べると副交感神経優位な状態を作るサポートになり、腸の働きも活性化するのではないか、とのこと。

便秘にお悩みの方は、夜にキウイを食べることを習慣にすると良いかも知れませんね。

3,「抗酸化力｣ がスゴイ!

抗酸化物質には、活性酸素に直接働きかけるスカベンジャー(Y)と、それと共に活性酸素を橋渡しする働きのあるスカベンジャー(Z)があり、両者が揃わないと活性酸素除去ができないのですが、キウイには両方が含まれています。
最高ですよね♪

キウイは、一年を通じて安定した価格で手に入れることのできる身近なフルーツ。キウイを食べて内側からキレイを作りたいですね。

インナーケアは食べ物で、アウターケアは【Beauty Up 茶屋町】にお任せください。
ヒートマットに包みながらマッサージやマシーンをしていくので、冬でもポカポカです。
しっかり汗がかける方は、汗の水溜りができるぐらいまで、デトックス!
冬こそ【Beauty Up 茶屋町】にお越しください。

皆さまのご来店、心よりお待ちしております。


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