簡単なインナーケアとエステ《光瘦身コース》の組み合わせが大切です◎(2022年11月23日 14時54分) Beauty Up 茶屋町

こんにちは。
本日は、勤労感謝の日です (^-^)

毎日頑張っているご家族やご自身のためにご褒美DAYにしてくださいね。

休日を楽しく過ごすためには、インナーケアも大切なので【Beauty Up 茶屋町】では、アドバイスをさせていただいております。
気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

今回は、《 卵 》が良いって話しです◎

■朝食に卵を食べると日中の暴飲暴食を抑制できる!

総カロリーを考えると朝食を抜いた方が体重が減りやすいイメージがありますが、実はその逆です。
アメリカの研究によると、朝食を食べる人は食べない人に比べて肥満のリスクが低いことがわかっています。
夜の食事を減らすことBEST!

朝の高たんぱく質の食事は日中の食欲を抑えて、太りにくくしてくれるといわれています。
ダイエット中は、卵をはじめとする高たんぱく質の食材を朝にとることがオススメです◎
私は、卵を購入すると半分は半熟卵にしておいて、いつでも食べられるようにストックしています。

■卵は栄養豊富!

卵は良質なタンパク質をはじめ、免疫力を高める働きのある「ビタミンA」や若返りのビタミンとの別名をもつ「ビタミンE」、コレステロール値を低下させる働きのある「レシチン」などの栄養を含みます。
卵には孵化するための栄養素が凝縮されているので、誰がどう考えても万能食事です◎

■卵と野菜はセットで!

ただ、完璧ではなく、「ビタミンC」と「食物繊維」が不足しています。
この不足分を埋める食材が野菜です。

ホウレンソウやブロッコリーなどの野菜にはビタミンCと食物繊維が多く含まれています。
一緒にとることで栄養を補完できるのでオススメです。

ダイエットはゆるやかな血糖値上昇がカギでもありますので、卵+野菜 の組み合わせはベストな組み合わせといえます。

野菜や果物の摂取が少なく、疲れやすいお身体になっておられる方も多くいらっしゃいます。
そんな方には、手軽な酵素ドリンクもご用意しております。
野菜や果物を3年熟成させた濃厚な酵素で、ファスティングにも使える万能酵素商品はまた後日ご紹介させていただきます。
お楽しみにっ♪

アウターケアはもちろん【Beauty Up 茶屋町】の《光瘦身コース》で、脂肪を減らしましょう♪
溶かす⇒流す⇒整える⇒燃やす
の工程で、ボディラインを整えファッションが楽しめるお身体を目指しましょう♪

皆さまのご来店、お待ちしております。