こんにちは。
少しずつですが暑さが和らいできて秋を感じるようになってきた気がします。
今は台風10号で大変な時間を過ごしているかと思います。
季節の変わり目になると体調が変化しやすいですよね。
季節が変わるたびに風邪を引いたりという方もいるのではないでしょうか。
こういう時こそ体調管理です。このしんどい夏が終わり過ごしやすくなってくるところに体があれ?ということに。
睡眠、食事、体を動かすというところにいきつくのですが、日々意識しながら過ごしていきましょう。
身体を強くする、抵抗力が上がるにつながります!