シルバーウィークは皆さんどうお過ごしでしたか?
楽しんだ方もお仕事されてた方も、疲れはホッとした瞬間にドドドっときますよね。
身体の巡りをよくするのに、私が好きなのはうつ伏せちょこっと+仰向けです。
うつ伏せでちょっと腰周りと肩甲骨をほぐしてから、仰向けで首、肩、デコルテ、腕って感じでほぐしていくと
何ともリラックス効果も合わさってスッキリ!!
疲れた体を一度リセットすると、心が軽くなりますよね☆
また明日から頑張ろうって気分になりますよ(^-^)
感染対策はバッチリです。
お待ちしております★☆★