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シルバーウィークは皆さんどうお過ごしでしたか?

楽しんだ方もお仕事されてた方も、疲れはホッとした瞬間にドドドっときますよね。

身体の巡りをよくするのに、私が好きなのはうつ伏せちょこっと+仰向けです。
うつ伏せでちょっと腰周りと肩甲骨をほぐしてから、仰向けで首、肩、デコルテ、腕って感じでほぐしていくと
何ともリラックス効果も合わさってスッキリ!!

疲れた体を一度リセットすると、心が軽くなりますよね☆
また明日から頑張ろうって気分になりますよ(^-^)

感染対策はバッチリです。
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