サムズハートのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/07/19 16:00
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私事
3月より入社しまして、人より体力がない事は、自覚はしていたのです・・・
ふとしたきっかけでロコモチェックを受けてみました。
ロコモとは…将来歩けない・立ち上がれない・要介護・要支援のリスクが高いと言われています。
結果、ロコモ診断1でした(´;ω;`)ｳｩｩ・・・
今まで、怠けていた自分。。。運動は,大切です。
そして、まだまだ体力は必要。今でも、ストレッチは必ずやっています。
歩くことも。まぁ～ジョギングまではできないけれども…((笑))
少しの運動でも、自分の為になりますしね( ^)o(^ )
筋肉の衰えをしないためにも頑張ります。
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