サムズハートのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/09/05 11:38
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秋近づく
こんにちは。九月になり少しずつ夏の暑さが和らいできています。
過ごしやすい季節の到来ですね
今年の秋も自粛生活が一番初めに頭に出てきますが、家でできる秋を体感していけたらと思います。
秋は食べものがおいしいですね!
果物なんかはなかなか食べる機会がないので今年は積極的に食べれたらと思ってます。
ブドウや梨ですかね♪
料理のレパートリーも増やしたいですね!
そして食べたら動かないといけません。
家でストレッチや体幹運動、人混みを外してウォーキングそしてランニング。
読書なんかもいいですね!
気持ちが落ち着く、ゆったりできるものなんかいいですね。
これがしっかり実行されたらきっと健康です。
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