私事ですが・・・ついにやってしまいました。
ギックリ腰を・・・正直、ストレッチをさぼってしまいました・・・・あれだけ、ブログに、書いていたのにもかからず・・・
身体は、正直ですね。少ない時間だけでもストレッチやる、やらない、だけで弱いところに出てしまいました。
私の場合は、腰から下が弱いので・・・
筋肉が衰えているんです。運動不足致命傷でしょう。【泣】
ストレッチだけでも、やるべきなんです。さぼり癖はよくないですね。(汗)
心入れ替えて、ストレッチ習慣を心がけようと思います。
これからどんどん寒くなっていきます。ちゃんとストレッチをやろうと思っています。
皆さんも、体調に気お付けてください。
日々の生活習慣に…運動は必要ですね。