私事(2021年10月22日 16時08分) サムズハート

寒くなってきましたね。
運動も、ボチボチやっています。ちゃんと毎日やらないといけないのですが・・・・(;´･ω･)
どうにも、さぼる癖が・・・・(;'∀')
最近は、少しだけ、腰もよくなりつつあります。

筋肉の衰え、関節の固さ、モモ裏の筋肉の固さ、いろんなところが固いですが…前ほどではないですけど・・・
やはり運動不足ですねぇ・・・
走ることはできないけど。ストレッチは、欠かさずやります。

これからもっともっと、寒くなり運動さぼる癖がでてきてしまいますが・・・
自分の為、身体を動かす事忘れないようにしましょう。