サムズハートのブログ
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- 投稿日:
- 2023/08/05 11:45
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運動しよう
こんにちは
日々猛暑ですが体調はいかがでしょうか?
僕は昨日健康診断の結果が届いていたので結果のチェックをしました。
過去5年のデータ付きでみれるようになっています。
感想は運動しようっと思いました。
今では休みの日に歩数が伸びる程度だったので毎日の平均歩数をのばしたいなと!
今ではスマホで1日の歩数も調べられるので上手く活用できたらと思います。
後は油物は多く摂ってるつもりはありませんが野菜摂取量を増やすですね。
食事、運動、睡眠は大事です。健康の基本です(^_^)
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