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サムズハートのブログ

あっという間に

こんにちは。
あっという間に1月も終わりを迎えようとしています。

2月の初めは寒さがひどくなるようで体にとっては辛いスタートになりそうです。
寒いと肩が固くなったり、腰が辛かったりするのではないでしょうか?

冷えた体はゆっくりお風呂に浸かったり、ストレッチで筋肉を伸ばしたりリラクゼーションで筋肉を緩めてあげるとラクになると思います。
寒くて外に出る気にもなかなかならないですが、昼間の気温が上がるときなどは外を歩いてみたりして気分転換をはかったりしてみましょう!

一番冷えると言われる2月を健康に乗り切っていきたいですね♪

サムズハートのスタッフ 緒方

セラピスト

緒方 オガタ

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