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サムズハートのブログ

ストレス解消

みなさんのストレス解消法はなんですか?

人それぞれで当たり前なのですが、僕は寝たり、体を動かしたり、趣味で発散しています。
ストレスを抱え込み過ぎてもカラダに良くありませんが、まったくないというのも刺激がなくてあまりよくないと言います、

自律神経のバランスを整えて日々過ごしていきたいですね。
規則正しい生活をする。
1日3食食べて、日中は運動鶴時間を作り、夜は睡眠をとる。

健康というのは人の生きていく中でのテーマになります。
自分の身体と向き合う時間、考える時間を作ってあげるのも大事なことだと思います♪

サムズハートのスタッフ 緒方

セラピスト

緒方 オガタ

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