サムズハートのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2019/02/23 10:29
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ストレス解消
みなさんのストレス解消法はなんですか?
人それぞれで当たり前なのですが、僕は寝たり、体を動かしたり、趣味で発散しています。
ストレスを抱え込み過ぎてもカラダに良くありませんが、まったくないというのも刺激がなくてあまりよくないと言います、
自律神経のバランスを整えて日々過ごしていきたいですね。
規則正しい生活をする。
1日3食食べて、日中は運動鶴時間を作り、夜は睡眠をとる。
健康というのは人の生きていく中でのテーマになります。
自分の身体と向き合う時間、考える時間を作ってあげるのも大事なことだと思います♪
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