サムズハートのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/07/06 10:47
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少し前のできごと
先日、スタッフからスポーツクラブの優待券をいただき運動してきました
なんだかんだコロナが流行してからスポーツセンターなどの運動施設は避けてきたのでかなり久しぶりにマシン器具を使って運動しました。
1時間くらい身体に刺激を入れるくらいの強度でやってみましたが身体の調子が整ったような感じもしてスッキリすることができました。
マシントレーニングはきちんとそれぞれの部位の筋肉に働きかけるので、ウォーキングやジョギングとは違ったスッキリ感があり良い時間を過ごせましたね
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