今週の水曜日と木曜日は
最低気温1℃の予想がされていて寒くなりそうです
昼間との気温差が大きいので体調管理が大変ですよね
風邪などひかないようにお気をつけ下さい
『暖かくなってきたら運動しよう!』
と考えている方にオススメなコースは
バランス(ストレッチ)コースですね
運動不足で固まってしまった筋肉や関節は
怪我につながる恐れがあるので
ストレッチでしっかり動かして
可動域を広げて運動しやすい
柔軟なカラダに整えておくのがオススメです!
いつものコースに+15分のバランスコースを是非お試しください(^_^)/