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背骨labo汐留整体院

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営業時間 10:00～19:00(最終受付18:00)

東京都港区新橋1-8-4 丸忠ビル3F-A

最寄り駅：東京メトロ銀座線 新橋駅 1番出口より徒歩1分

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自律神経を整えるセルフケア

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

肩がこりやすい、疲れが抜けない、イライラするなどの症状が続くかたはもしかしたら自律神経が乱れているのかもしれません。

どなたでも出来るセルフケア

・朝日を浴びて体内時計をリセットする

・ストレッチをして身体をほぐす

・湯船に浸かってリラックスさせる

自律神経の乱れは生活習慣を見直すと改善できることもあります。
軽めの運動やリラックスする時間を作って身体にストレスを溜めないようにセルフケアしてみて下さい。

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