冬時期のお疲れ対策☆(2020年01月16日 10時28分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

こんにちは!!
本日も気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店近藤です＼(^o^)/

本日も寒さを感じますね(;_:)
冬時期だと寒さによりなんとなく疲れを感じたり
身体の不調が続いたりしませんか?

お身体の不調の原因のひとつとして
「 寒暖差疲労 」も考えられます!
朝と夜とで気温差が激しかったりすると、
体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまいます。

寒暖差にも上手く乗り切るために!
冬の生活習慣にプラスしたいポイントを紹介します!

・毎日湯船に入る
・日常的な動作に軽く負荷をかける
→例えば、
*エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使う
*電車ではなるべく座らない
*座るときはひざを閉じるようにする
*家ではつま先立ちで歩く
などなど・・!

体をしっかりと温める習慣や対策を生活に取り入れて、
寒暖差に負けない健康的な身体づくりをしていきましょう♪

健康的な身体作りに、Re.Ra.Kuの
ボディケア+肩甲骨ストレッチも
是非取り入れてみてくださいね(*^_^*)


本日は10時30分～ご案内可能です☆


この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽`*)

さて、お待ちかねの本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

1名様の場合 11時15分～

2名様の場合 12時5分～

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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Re.Ra.Ku プララ杉田店
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1
プララ杉田1階
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