寒暖差が激しいこの時期は・・・(2018年03月11日 14時30分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

こんにちは!!
本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です(^o^)/

最近は早朝や夕方が冷え込み、日中は暖かいといった
【寒暖差】が激しい時期ですね。

この【寒暖差】によるお身体の疲労があるって、皆様ご存知でしたか・・・?


私たちのカラダには、体内温度を一定に保つ、排泄を促す、などの“恒常性維持”の役割を担ってくれている、「自律神経」の働きがあります。しかし、私たちのカラダが寒暖差の激しい環境にさらされると、その気温差に対応するために自律神経をフルに活動させて、必要以上にエネルギーを消費させてしまう【寒暖差疲労】を起こしてしまうのです。

寒暖差疲労は、カラダが疲れやすくなったり、だるくなったりするだけではなく、免疫力が下がる、便秘や下痢になる、全身疲労、睡眠障害、カラダの冷えなどの不調、そして、イライラしたり落ち込みやすくなったりするなど、メンタル面の不調も出てきてしまうのです!!

寒暖差に負けないようにオススメしたい5つの方法があります☆☆

1 目もとを温める
2 首もとを温める
3 入浴で温まる
4 フットケアでリラックス
5 多めの睡眠


です(*'▽')

プララ杉田店では・・・
足とお身体を一緒にほぐすセットコース
目もと 首もと 頭部をほぐすアイヘッドケア

など様々なお疲れに対応させていただくコースがあります(^^)


詳しくは当店のスタッフまで♪