こころも健康に☆(2018年05月15日 15時39分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

こんにちは!!
本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店 岩崎です(^o^)/

GWが空けてからのお仕事や、様々なご予定などで忙しくされている方もいらっしゃるかと思います。

そうでない方も含め、みなさま毎日お疲れ様です(´▽`*)

ところで!!
みなさま、身体の疲労状態にはすぐに気づくことが出来ますが、ココロの疲労状態にすぐに気づけていますか??

楽しい日常生活を送るためには、身体はもちろん、こころの健康も大切大切なんですよ??


☆こころを元気にする3つのポイント☆

1、リラックスできる時間をもつ!
例えば・・・お風呂タイムや自分の趣味の時間など♪

2、アタマを柔らかくする!
ダメな点ばかりではなく、実際にできていること、うまくいっていることに目を向け、考え方や見方を少し変えてみるだけで、気持ちが少し楽になりますよ♪

3、自分のストレスサインを知っておく!
ストレスサインに気づいたら、早めのセルフケアを!!
例えば・・・疲れるといつも歯が痛くなる、腰に出てくる、耳鳴りがするなど、自分特有のストレスサインを知っておくことも大切ですよ♪


お身体に気を遣う方が多くいらっしゃいますが、
“こころの健康”を保つのも、身体と同じように早めの対処が大切なんです!!!


気持ちが落ち込む、イライラする、眠れない、食欲がない、疲れやすいといったときには、十分に休息をとり、気分転換をするなど、早めにセルフケアをするように心掛けるのも
明日以降も元気で快適に過ごしていく秘訣です(^^)


上記のような状態担っているかた!

本日は16時から 心も身体も健康にするチャンスがありますよ☆


さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓
1名様の場合→10時からご案内出来ます!
2名様の場合→11時15分からご案内出来ます!


どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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Re.Ra.Ku プララ杉田店
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区1-17-1
プララ杉田1階
045-349-4890
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