糖質をとりすぎると疲れます・・・(2018年09月30日 10時40分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

おはようございます!!
本日も肩甲骨ストレッチの気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店加藤です＼(^o^)/

関東にも台風がやって来ているというのに信じられない青空!!
昼から強まる予報なので、お出かけされている方は早めの帰宅をおすすめしますよ!


さてさてそんな台風とは全く関係ないブログになってしまいますが、旅行から帰ってきてまたプチ糖質制限をしている加藤です(*‘∀‘)

旅行で食べすぎた分だけ体重を落とす目的なのですが、普段ついつい甘いものを沢山摂取しすぎていた私の身体にとって、今糖質をセーブしていることがとても良い状態のようで、以前に比べて疲れを感じなくなりました('◇')ゞ

ところで、何故糖質の高い物を摂取すると疲れやすくなるかと言いますと・・・(;・∀・)以下の通りです。

糖質過多の食事を続けていると、血糖値調整がうまくいかなくなり、少量の糖質を摂っただけでインスリンが大量分泌され、血糖値が低い状態が続くといったことになります。すると脳へのブドウ糖の供給も不安定になり、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、疲労感、だるさ、朝起きるのがつらい、思考力や集中力の低下、強い眠気、イライラや不安感が増す、感情の起伏が激しくなるといった症状が表れてしまうのです(+_+)

皆さん疲れたからと言って甘いものを食べすぎていませんか!余計疲れてしまいますよ!

1日3回栄養のある食事をしっかり摂り、糖分の高いスイーツなどは量を決めて食べましょうね(*´▽`*)



本日は 12時よりご案内出来ます☆★

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓
11時15分よりご案内可能です(*^▽^*)


ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)





どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪