私的の体型維持は♪(2019年05月19日 00時00分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

こんにちは!!
本日も肩甲骨ストレッチの気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・

Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店 令和の抱負は「今の体型を保つこと♪」の加藤です笑＼(^o^)/

新しい元号になって半月以上たちますが皆様はもう慣れましたか??
そして令和の抱負、目標などはございますか?!?!
私の目標である体型維持・・・。同じ食事をして、同じ生活をしても年々体重が増えやすくなってきているので、今後より気を付けていこうと思っています(*^^*)

私的太りにくい身体を作る食生活のポイントは2つだけです☆
①食べ続けないこと②毎日体重計にのることです(*^^*)

食べるのが大好きな私は、食べる日は好きな物をとことん食べる!と決めています。旅行先や外食先で気にしていては楽しくありません。しかし、翌日は糖質を中心に食べる量をセーブしています。2日間で摂取カロリーや糖質量のバランスをとれば体重は増えません。

そして毎日体重計にのっていれば自然と意識するようになって、ある日突然大幅に体重が増えていた!なんてこともありません(´･ω･`)

人によっても体型維持のは様々ありますが、私の様に食べるの大好きな方にはオススメですよ(≧▽≦)




この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽`*)

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

1名様の場合
10時～
2名様の場合
11時15分～
ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)



どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪