ぎっくり腰の原因と改善方法(2025年03月15日 12時01分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

ぎっくり腰は、無理な姿勢での動作や、急な動きが原因でなってしまうことが多いですが、実は慢性的な筋肉の緊張や骨格の歪みが根本的な原因となっていることも少なくありません。

◎ぎっくり腰の主な原因
1.筋肉の疲労と緊張
・長時間の座り仕事や立ち仕事による腰周辺の筋肉の硬さ。
・運動不足による筋力低下。
2.骨格の歪み
・姿勢の悪さや左右のバランスの崩れが腰に負担をかける。
・骨盤のズレが腰への過度な負担につながる。

◎背骨labo恵比寿整体院でのぎっくり腰の改善
1.痛みの緩和
・硬直した筋肉をゆるめるための施術。
・骨格の調整で腰への負担を軽減。
2.可動域の回復
・筋肉のバランスを整え、動きやすい体に調整。

◎まとめ
ぎっくり腰は骨格の歪みなど、日々の蓄積が原因であることがほとんどです。
ぎっくり腰になったら、まずは腰を冷やして安静に過ごし、ぎっくり腰にならない身体に整えていきましょう。

背骨labo恵比寿整体院では、骨格の歪みや筋肉の硬さによる不調を改善する施術を行なっています。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください!

☆アクセス☆
背骨labo恵比寿整体院
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
03-6452-5724

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