【ストレートネック×首肩こり×頭痛】姿勢と不調(2025年03月28日 16時22分) 背骨labo恵比寿整体院

皆さん、こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です!

「なんとなく頭が前に出ている」
「首肩が重だるい」
「たまに頭痛がする」
なんてことはありませんか?
心当たりがある方は『ストレートネック』かもしれません。
今日はストレートネックについて解説していきます。

□ストレートネックの原因
ストレートネックの主な原因は、長時間の前かがみ姿勢です。特に次のような習慣がある方は要注意です。
・スマホを長時間見る(スマホ首)
・デスクワークで前傾姿勢が続く
・猫背や巻き肩の姿勢がクセになっている

□ストレートネックによる影響
首のカーブが失われると、頭の重みがダイレクトに首や肩にかかり、以下のような症状が現れやすくなります。

・首肩こり

・頭痛やめまい

・自律神経の乱れ

□背骨labo恵比寿整体院での改善方法
1.骨格調整
頸椎の歪みを整え、正しいカーブを取り戻します。特に首周りの筋肉の緊張をほぐしながら、背骨全体のバランスを調整します。

2.筋肉のもみほぐし
肩や首の筋肉が緊張していると、ストレートネックが悪化しやすくなります。しっかりと筋肉をほぐし、血流を促進させることで、症状の緩和を目指します。

3.姿勢指導&セルフケア
整体の施術だけでなく、正しい姿勢のアドバイスや、自宅でできるストレッチ・エクササイズもお伝えしています。

□まとめ
ストレートネックは、放置すると慢性的な不調につながりますが、正しいケアを行えば改善できます。背骨labo恵比寿整体院では、整体施術とセルフケアを組み合わせて、健康的な首と姿勢を取り戻すお手伝いをしています。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください!

◎住所
背骨labo恵比寿整体院
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

◎TEL
03-6452-5724

◎アクセス
・JR恵比寿駅徒歩5分
・日比谷線恵比寿駅徒歩2分
・東急東横線代官山駅徒歩6分

#猫背矯正#猫背矯正恵比寿#骨盤矯正#骨盤矯正恵比寿#整体#整体院#整体サロン#産後#産後骨盤矯正#マタニティ#首肩こり#首肩こり恵比寿#肩こり#肩こり恵比寿#肩こり改善#腰痛#腰痛恵比寿#腰痛改善#腰痛改善恵比寿#膝の痛み#ぎっくり腰#膝痛改善#頭痛#頭痛恵比寿#姿勢#姿勢恵比寿#肩甲骨はがし#ストレートネック#ストレートネック恵比寿#巻き肩#巻き肩恵比寿#反り腰#反り腰恵比寿#眼精疲労