【G.W.明けに増える“疲労感”の正体とは?】(2025年05月08日 13時35分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

G.W.が終わった後、なんだか身体がだるい・重い・やる気が出ない…
そんな“連休明けの疲労感”を感じていませんか?


◆疲労感の正体は「自律神経の乱れ」と「生活リズムの変化」
連休中の夜更かしや外出は、自律神経のバランスを崩しやすく、結果として「だるさ」「眠気」「やる気の低下」などの症状に繋がるのです。

◆整体でできる3つの対策
1. 自律神経ケア
自律神経の切り替えがスムーズになると、深いリラックスや朝のスッキリ感につながります。

2. 肋骨・肩まわりの調整
肩甲骨・肋骨まわりの筋肉をゆるめておくことで、呼吸が深まりやすくなり、自然と“気持ちも前向き”になります。

3. “脳疲労”のリセット
連休明けは情報量や仕事の切り替えも多く、脳がオーバーヒートしやすい時期。
ヘッドケアや首の調整で頭の緊張をゆるめると、思考もすっきりし、集中力が戻ってきます。

こんな方は早めのケアを
・連休後からずっと眠い・だるい
・朝の目覚めが悪い
・肩こりや首のハリが強くなった気がする

◆おわりに
連休明けの不調は、頑張りすぎた心と体からのサイン。
「なんとなく不調…」と感じたら、そのまま放置せずに、ぜひ整体を受けてみてください。
生活リズムが整い、スムーズに日常へ戻るお手伝いができます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

【最寄駅】
・恵比寿駅より5分
・代官山駅より6分

【電話番号】
03-6452-5724

【営業時間】
平日:11時～22時(最終受付21時)
土曜:10時～20時(最終受付19時)
日・祝:10時～19時(最終受付18時)

#猫背矯正#猫背矯正恵比寿#骨盤矯正#骨盤矯正恵比寿#整体#整体院#整体サロン#産後#産後骨盤矯正#マタニティ#マタニティサロン#マタニティサロン恵比寿#首肩こり#首肩こり恵比寿#肩こり#肩こり恵比寿#肩こり改善#腰痛#腰痛恵比寿#腰痛改善#腰痛改善恵比寿#膝の痛み#ぎっくり腰#膝痛改善#頭痛#頭痛恵比寿#姿勢#姿勢恵比寿#肩甲骨はがし#肩甲骨はがし恵比寿#ストレートネック#ストレートネック恵比寿#巻き肩#巻き肩恵比寿#反り腰#反り腰恵比寿#眼精疲労#眼精疲労#代官山#中目黒#広尾#麻布#六本木