【雨の日に悪化する頭痛・首こり】その原因と改善方法(2025年06月01日 11時43分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

◆なぜ雨の日に頭痛や首こりが悪化するのか?
主な原因は、「気圧の低下」と「自律神経の乱れ」です。
・気圧が下がると、身体は軽い低酸素状態になりやすく、筋肉や血管が緊張。
・自律神経のうち、交感神経が優位になることで筋肉がこわばり、血流が悪化。
・結果として、首まわりの緊張や、頭の血管の拡張による偏頭痛などが起こりやすくなります。
特に、日常的に姿勢の崩れやストレスを抱えている方は、影響を強く受けやすい傾向にあります。

◆当院でできるアプローチ
1.首肩まわりの筋肉バランスを整える
首や肩甲骨まわりの筋肉を緩めることで、血流を改善。
酸素や栄養が届きやすくなり、頭痛の根本原因を和らげます。
2.背骨や骨盤のゆがみ調整
姿勢の崩れは自律神経の乱れにも直結。骨格のバランスを整えることで、神経や血管の圧迫を軽減します。
3.呼吸を深くするための胸郭調整
呼吸が浅くなっていると、さらに自律神経が乱れやすくなります。
胸まわりをゆるめることで、深い呼吸ができるようサポートします。

◆まとめ
雨の日に体調を崩しやすい方は、一時的な対処だけでなく、根本からの身体の調整が必要です。
姿勢・筋肉・呼吸のバランスを整えることで、雨の日も気にならない生活に!
気になる方はお気軽にご相談下さい。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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