【夏に弱った胃腸をサポートする整体アプローチ】(2025年09月05日 11時21分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

夏は冷たい飲み物やエアコンで体が冷えたり、暑さで自律神経が乱れたりすることで、胃腸が弱りやすい季節です。胃もたれ・食欲不振・便通の乱れなどを感じていませんか?整体では、胃腸に優しい体作りをサポートすることができます。

□夏に胃腸が弱る原因
・冷たい飲食物の摂取→内臓の冷え・消化機能の低下
・自律神経の乱れ→暑さとエアコンの温度差で交感神経が優位に
・水分バランスの乱れ→だるさ・胃腸への負担

□整体でできる胃腸サポート
1.お腹周りの調整
腹部や横隔膜まわりを優しく緩めることで、血流やリンパの流れを改善。胃腸の働きを助けます。
2.背骨の調整
胃腸の神経は背骨まわりから出ているため、背骨の歪みを整えることで内臓の機能が高まりやすくなります。
3.自律神経の安定
首肩まわりの緊張をゆるめ、副交感神経を優位に。消化に必要なリラックスモードに切り替えやすくなります。

□ご自宅でできるセルフケア
・冷たい飲み物は常温と交互に
・お腹を温める(腹巻き・湯たんぽ)
・寝る前に腹式呼吸でリラックス

□まとめ
夏の胃腸の不調は「冷え」「自律神経の乱れ」「姿勢の歪み」が大きな原因です。整体で体の土台を整えることで、自然と消化力や食欲が回復しやすくなります。
「最近、胃腸が弱っているかも…」と感じる方は、ぜひ整体で体のバランスを整えてみてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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