【季節の変わり目に乱れやすい自律神経と整体ケア】(2025年09月06日 10時23分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

朝晩は涼しいのに、昼間はまだ暑い。
急に雨が降ったり、台風が来たり…。
季節の変わり目は、気温や気圧の変化が激しく、私たちの体はその変化に合わせてフル稼働しています。その中でも特に影響を受けやすいのが「自律神経」です。

□季節の変わり目に起こる自律神経の乱れとは?
・だるさ、疲れが抜けない
・頭痛、肩こり
・めまい、立ちくらみ
「季節の変わり目は体調を崩しやすい」と感じるのは、この自律神経の乱れが関係しているのです。

□自律神経と整体の関係
ポイントとなるのは、
・首肩周りの緊張を緩める
・背骨の調整
・呼吸がしやすい姿勢づくり
整体で体のバランスを整えることで、「眠れるようになった」「呼吸が深くなった」「疲れが取れやすい」といった変化を実感される方も多いです。

□日常でできる自律神経ケア
・深呼吸やストレッチで胸を開く
・朝は太陽の光を浴びて体内時計をリセット
・規則正しい睡眠リズムを意識する

□まとめ
季節の変わり目に不調を感じるのは、決して気のせいではなく「自律神経」が影響しています。整体で体を整えつつ、生活習慣も意識することで、ゆらぎの季節も健やかに乗り越えることができます。
「最近疲れやすい」「なんとなく体が重い」という方は、自律神経ケアを意識した整体を受けてみるのもおすすめです。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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