【夏の疲れを持ち越さない!秋の“リセット整体”】(2025年09月12日 11時27分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

暑い夏を過ごしたあとの体は、思っている以上にダメージを受けています。冷房による冷え、強い日差しや紫外線、寝苦しい夜の疲労…。そのまま秋を迎えると、「だるさ」「肩こり」「自律神経の乱れ」が長引きやすくなります。
そんな時期におすすめなのが、**秋の“リセット整体”**です。

□夏の疲れが秋に出やすい理由
・冷房で体が冷えて血流が悪くなる
・寝不足や食欲不振で内臓が弱っている
・暑さから解放されて気温差に自律神経が乱れる

□秋のリセット整体でできること
1.筋肉と骨格のバランスを整える
→ 巻き肩や猫背など、夏の疲れ姿勢をリセット。
2.深い呼吸がしやすい体に
→ 胸郭を開き、呼吸の質を高めて自律神経を整える。
3.内臓の働きをサポート
→ 背骨まわりを調整して胃腸や自律神経にアプローチ。

□秋から始めたいセルフケア習慣
・湯船に浸かって体を温める
・朝晩の軽いストレッチで体を目覚めさせる
・食欲の秋こそ、よく噛んで内臓にやさしい食事を

□まとめ
夏の疲れを持ち越さないことが、秋を元気に過ごす秘訣です。整体で一度リセットしておくと、季節の変わり目もスムーズに乗り切れます。
「最近なんとなく体が重い」「夏の疲れが抜けない」という方は、ぜひ秋のリセット整体で本来のバランスを取り戻しましょう。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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