【夏バテを防ぐ「姿勢改善」整体習慣とは】(2025年09月14日 10時15分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

暑い季節になると増える“夏バテ”
「なんだか疲れが抜けない」「食欲がない」「体がだるい」…
これらは典型的な夏バテのサインです。
原因は暑さや冷房による体温調節の負担、睡眠不足、栄養不足など様々ですが、実は姿勢の乱れも大きく関係しています。

□姿勢が崩れると、なぜ夏バテしやすくなるの?
暑さで体がだるいと、背中が丸まり猫背になりやすくなります。
この姿勢になると…
・呼吸が浅くなる
・内臓の働きが落ちる
・血流、リンパの流れが滞る
つまり、悪い姿勢は呼吸・消化・循環の3つを同時に弱らせ、夏バテを長引かせてしまうのです。

□夏バテ予防におすすめ!姿勢改善の整体習慣
・肋骨まわりの調整 → 呼吸を深くし、酸素をしっかり取り込める体に
・骨盤の位置を整える → 内臓の位置・動きを改善し消化吸収をサポート
・首肩の緊張をほぐす → 血流・リンパの流れを改善して疲労回復を早める

□まとめ
夏バテ対策というと食事や睡眠の改善が注目されがちですが、「姿勢を整えること」も実はとても重要です。
背筋が自然に伸び、呼吸や内臓の働きが整うことで、体は本来の回復力を取り戻します。
暑い夏を元気に乗り切るために、整体で姿勢を整える習慣を始めてみませんか?
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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