【肩こり・腰痛が繰り返す人に多い本当の原因とは?】(2025年09月15日 12時23分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」
「肩こりや腰痛がクセになっている…」
そんなお悩みを持つ方はとても多いです。

では、なぜ不調が繰り返してしまうのでしょうか?

原因1「姿勢の崩れ」
肩こり・腰痛の多くは、筋肉が硬くなるだけではなく、
骨格のバランスの崩れが大きく関わっています。

姿勢が悪いままだと、施術でほぐしてもまたすぐに張ってしまうのです。

原因2「呼吸の浅さ」
デスクワークやスマホ操作で背中が丸まると、
横隔膜や肋骨がうまく動かず、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと血流や代謝が下がり、こりや痛みが慢性化します。

原因3「生活習慣のクセ」
・同じ方向ばかりでカバンを持つ
・寝るときの姿勢がいつも同じ
・片足に体重をかけて立つ

こうしたクセを整えない限り、根本改善は難しくなります。

□根本改善のためにできること
肩こり・腰痛を繰り返さないためには、
ただ筋肉をほぐすだけでなく、
・骨格の歪みを整える
・呼吸を深くできる姿勢をつくる
・日常の動作・姿勢のクセを見直す

この3つをバランスよく整えることが大切です。

□まとめ
繰り返す肩こりや腰痛には、必ず原因があります。
もし、毎回同じところがつらくなる方は、
表面的なケアだけでなく、根本から整えていく整体を試してみてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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