【秋の乾燥が体に与える影響と整体アプローチ】(2025年10月03日 14時14分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

秋の乾燥は、お肌や喉のカサつきだけでなく、体全体の不調に繋がる要因のひとつです。今回は、秋の乾燥が体に与える影響と整体でできるケアについてご紹介します。

□秋の乾燥が体に与える影響
1.呼吸器系の不調
乾燥は鼻や喉を弱らせ、風邪や咳、喉の違和感を引き起こしやすくします。

2.自律神経の乱れ
乾燥による不快感は、自律神経にも影響します。眠りが浅くなったり、体がだるいなど、季節の変わり目特有の不調を招きます。

3.筋肉・関節のこわばり
体内の水分が不足すると筋肉や関節が硬くなり、肩や腰などのこわばりが出やすくなります。

□整体でできる乾燥対策アプローチ
・呼吸を深める胸郭の調整
背骨や肋骨まわりの可動性を高めることで、呼吸がしやすくなり、乾燥で弱りがちな呼吸器をサポートします。

・自律神経を整える頭・首のケア
首や後頭部の筋緊張を和らげると、副交感神経が働きやすくなり、乾燥ストレスによる自律神経の乱れを整えます。

・血流と代謝を高める全身調整
血流がよくなることで、全身のだるさやこわばりも和らぎます。

□まとめ
秋の乾燥は肌や喉だけでなく、呼吸・自律神経・筋肉にまで影響を及ぼします。
この季節、なんとなく体が重い、朝スッキリしないと感じる方は、乾燥による影響かもしれません。整体で巡りを整え、秋を快適に過ごしていきましょう。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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