【更年期の「なんとなくの不調」に整体ができること】(2025年11月21日 09時33分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

40代、50代に差し掛かって、肩や腰が重い、気分がすぐれない、寝つきが悪いと感じることが増えてませんか?
こうした症状は多くの場合、更年期に伴うホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが関係しています。
女性ホルモンの減少によってなんとなくの不調として現れるのです。

□整体ができること
1.筋肉の緊張をほぐす
肩や首のこり、腰の張りなどは血流やリンパの流れを妨げ、疲労感や冷え、だるさの原因になります。整体で筋肉をほぐすことで体の巡りが改善され、体が軽く感じやすくなります。

2.骨格のゆがみを整える
長年の姿勢の癖や日常動作の偏りは、骨盤や背骨のゆがみとして体に現れます。骨格が整うと筋肉の負担が減り、肩こりや腰痛だけでなく、全身のだるさや疲れも和らぐことがあります。

3.自律神経の調整
自律神経は血流、睡眠、ホルモン分泌など様々な体の働きをコントロールしているため、整体で体を整えることは「なんとなくの不調」の改善に繋がります。

□まとめ
更年期世代の「なんとなくの不調」は、放っておくと慢性的な疲労や不調の原因になりやすいものです。
整体は体の巡りとバランスを整えることで、日常の疲れやだるさ、肩こりや腰痛を和らげるサポートができます。
「なんとなく不調が続く」と感じるときは、まず体のバランスを整えることから始めてみるのも一つの方法です。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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