【整体で免疫力を高めて風邪予防を】(2025年11月22日 06時17分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

朝晩の冷え込みが強くなり、風邪をひきやすい季節になってきました。
実は体の巡りや姿勢も免疫力に大きく関係しているのをご存じでしょうか?
今回は整体でできる風邪予防のポイントをお伝えします。

□免疫力が下がる原因とは?
1.冷えによる血行不良
体温が下がると免疫細胞の働きが鈍くなります。

2.自律神経の乱れ
自律神経が乱れると免疫をコントロールする働きも不安定になります。

3.姿勢の崩れ
猫背などで胸周りが縮こまると、呼吸が浅くなり酸素の取り込みが減少。結果として免疫も低下します。

□整体で免疫力を高める3つのアプローチ
1.背骨を整える
自律神経は背骨を通る神経から全身へと繋がっています。
背骨の歪みを整えることで神経の伝達がスムーズになり、免疫の働きも高まりやすくなります。

2.筋肉を緩める
首・肩・背中の筋肉を緩めると、
体温も上がりウイルスが活動しにくい状態を作れます。

3.深い呼吸ができる体作り
胸郭の動きを調節して
呼吸が整うと、副交感神経が働き、免疫を守るリンパ球のバランスも整います。

□まとめ
風邪予防は免疫力を高めることから。
整体は血流・自律神経・呼吸という3つの要素を整えることで、免疫が働きやすい体を作ります。
冷え込みが強くなるこの季節こそ、体の内側から風邪に負けないコンディションを作っていきましょう。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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