【12月の冷えと年末疲れに合わせた整体ケア】(2025年12月01日 11時22分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の山口です。

12月に入ると、気温の低下や忙しさから肩こりが強くなる日、身体が重く感じる日などが増えてきます。
その多くは “冷え” と “年末特有のストレス” が深く関係しています。

■整体ケアでコンディションが安定する理由

寒さや忙しさが続くと、

・自律神経の乱れ
・筋肉の緊張
・気持ちの落ち込み

などが起きやすくなります。
つまり、この季節に合ったケアを行うことで、年末の不調を最小限にできるのです。

■12月におすすめの整体ケア
1. 前半(寒さで冷えが強まる時期)

無理なく緊張をゆるめ、血流を上げていくケアが最適。
・骨盤まわりの巡りアップ
・自律神経を整える頭のケア

2. 中旬(仕事が忙しく疲れが溜まる時期)

姿勢が崩れやすく、身体に負担が蓄積しやすいタイミング。
・背骨の可動域アップ
・骨盤の動き改善

3. 年末直前(頭痛・肩こり・集中疲れ)

ストレスや緊張で、首肩に負担がかかりやすい時期。
・首肩集中ケア
・頭痛につながる筋緊張の解放

4. 12月下旬(寝不足・気分の落ち込み・全身の重だるさ)

一年の疲れがどっと出る頃。
・自律神経を整える全身整体
・骨盤周りの滞りを流すケア

■まとめ

12月の身体が乱れやすいのは自然なこと。
だからこそ、季節に合わせたケアをしてあげるだけで、
寒い時期も心地よく、軽やかに過ごせるようになります。

年末に向けて身体を整えておくと、気持ちもスッキリ新年を迎えられますよ。
ぜひお気軽にケアにいらしてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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