【冷え性が悪化する人に共通する骨盤の特徴とは?】(2026年01月11日 10時15分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

冬だけでなく一年中「手足が冷たい」「下半身だけ冷える」という方は少なくありません。実はその冷え、体質だけでなく骨盤の状態が大きく関係していることをご存知でしょうか。今回は冷え性が悪化しやすい人に多い骨盤の特徴を整体の視点から解説します。

□骨盤は血流と体温調節の要
骨盤が歪んだり動きが悪くなると、血流が滞りやすくなり体の末端まで温かい血液が届きにくくなります。その結果、冷えやすい体が作られてしまうのです。

□冷え性が悪化する人の骨盤の特徴
1.骨盤が後ろに倒れている
長時間の座り姿勢や猫背が続くと、骨盤は後ろに倒れやすくなります。すると、お腹や骨盤内が圧迫され、下半身への血流が低下し、特に足先の冷えに繋がります。

2.骨盤周囲の筋肉が硬い
冷え性の方は骨盤周囲の筋肉が常に緊張しているケースが多く見られます。
筋肉が硬いと血管が圧迫され、血流が悪化し「冷え→さらに緊張→もっと冷える」という悪循環に陥ります。

□まとめ
冷え性対策というと温めることや食事改善に意識が向きがちですが、土台である骨盤を整えることがとても重要です。
整体では骨盤やその周囲の筋肉バランスを整えることで、血流と神経の働きを改善し、冷えにくい体づくりをサポートします。「昔より冷えがひどくなった」「温めても改善しない」という方は、一度骨盤の状態を見直してみることをおすすめします。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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